幼兒園的孩子如果有任何不舒服醫(yī)生都會建議多喝水，喝水的好處每位爸爸媽媽和幼兒園老師也都很清楚了，可問題是幼兒園的孩子不愛喝水怎么辦？當(dāng)孩子的爸爸媽媽不在的時候，作為幼兒園老師的如何是好呢？

下面，美惠寶幼兒園服廠家小緝給你推薦兩個方法：

一個是提高認(rèn)知法。

水喝得少了，幼兒園孩子的尿色自然會變黃，幼兒園老師就要指導(dǎo)幼兒園的孩子觀察自己的尿色，告訴兒園的孩子尿色黃說明缺水了，“這是壞尿”，應(yīng)該喝水了。如果尿色是透明的，告訴寶寶“這是好尿”，表揚(yáng)幼兒園的孩子喝水好，是個好孩子。還可以指導(dǎo)寶寶感受缺水時排泄大便比較困難，屁股癢了也不舒服，結(jié)合幼兒園的孩子的親身體驗，告訴他“喝水，屁屁舒服”、“缺水，屁屁不舒服”。 

另一個是提高興趣法。

在水杯里放上幾片香蕉、蘋果、檸檬、西瓜，或者幾粒櫻桃、草莓，在視覺上提高白開水的吸引力，但是注意別讓幼兒園的孩子被水果嗆著了。幼兒園老師還可以讓寶寶看著自己喝水，并流露出清爽、酣暢的神情，用積極的情緒帶動幼兒園的孩子喝水。 

還有，幼兒園老師要認(rèn)識到小心蔬菜中隱形，鹽攝入過多危害多，那么怎樣控制食鹽量呢?

 除了盡可能做到少攝入高鹽食物，還要有意識地培養(yǎng)清淡口味。對于習(xí)慣重口味的人來說，為避免因此影響食欲，可在烹飪時，改用蔥姜蒜等香料提味。酸味是咸味的增強(qiáng)劑，而甜味是咸味的減弱劑。所以烹調(diào)時要盡量少放糖，可以嘗試放些檸檬汁，讓咸味更明顯，而含鹽量沒有增加。烹調(diào)手法上，可以嘗試在食物出鍋前再加鹽調(diào)味。飯后不要用炒菜的菜汁沖湯食用。

在購買零食時，可以多留意食品營養(yǎng)標(biāo)簽上鈉含量，盡量減少高鈉食品的攝入。在飲食中可以添加含鉀高的食物，比如豆類、香蕉、蘋果、橘子、黃綠色蔬菜等，可以促進(jìn)人體中鈉的代謝。

烹調(diào)時可以嘗試低鈉鹽。低鈉鹽主要是將鹽分內(nèi)的鈉離子減少而以鉀離子來代替。但要注意，腎功能不全患者或使用保鉀利尿劑等患者，要禁用低鈉鹽。